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Mac可设置定时关机，需通过终端shutdown命令、launchd配置plist文件或“快捷指令”+“日历提醒”实现；一次性关机用sudo shutdown -h 时间，每日自动关机需配置LaunchAgents并设sudo免密，快捷指令方案更图形化但有延迟。

Mac可以设置定时关机，但系统本身没有图形化“定时关机”开关，需要通过终端命令或自动化工具实现。核心方法是使用shutdown命令配合系统自带的launchd机制，或借助“快捷指令”+“日历提醒”间接触发。

用终端命令设置一次性定时关机

适合临时安排，比如晚上11点自动关机：

• 打开“终端”（应用程序 → 实用工具 → 终端）
• 输入命令：sudo shutdown -h 23:00（把23:00换成你想要的24小时制时间）
• 按回车，输入管理员密码（输密码时不会显示字符，输完直接回车）
• 系统会提示“Shutdown scheduled for …”，表示已设定成功
• 如需取消，运行sudo shutdown -c

设置每天自动关机（通过launchd后台任务）

想每天固定时间关机（如每晚10:30），需创建一个plist配置文件：

• 在~/Library/LaunchAgents/下新建文件，例如com.user.autoshutdown.plist
• 内容示例（每天22:30关机）：
  
  olor:#f60; text-decoration:underline;" title= "app"href="https://www./zt/16186.html" target="_blank">apple.com/DTDs/PropertyList-1.0.dtd">
  
  
    Label
    com.user.autoshutdown
    ProgramArguments
    
      sudo
      shutdown
      -h
      now
    
    StartCalendarInterval
    
      Hour
      22
      Minute
      30
    
    RunAtLoad
    
  
  
• 保存后，在终端运行：launchctl load ~/Library/LaunchAgents/com.user.autoshutdown.plist
• 注意：需提前给shutdown命令免密权限（编辑/etc/sudoers，添加YOURUSERNAME ALL=(ALL) NOPASSWD: /sbin/shutdown），否则会卡在密码提示

用“快捷指令”+“日历”间接实现（无需终端）

适合不想接触命令行的用户，利用macOS原生自动化链路：

• 打开“快捷指令”App → 点击右上角“+”新建快捷指令
• 添加操作：“运行Shell脚本”，内容填：sudo shutdown -h now
• 在“详细信息”中开启“允许在后台运行”和“不显示通知”
• 再打开“日历”App，新建一个重复事件（如每天22:30），在“提醒”里选择“运行快捷指令”，选中刚才创建的指令
• 首次运行时系统会提示授权，按提示允许即可
• 缺点：依赖日历提醒服务，需保持日历后台活跃，且关机前会有短暂延迟（几秒）

注意事项与常见问题

实际使用中容易忽略的关键点：

• 关机前请保存所有工作——定时关机不会弹窗确认，未保存文档可能丢失
• 如果Mac设置了“防止自动睡眠”或“共享”功能（如屏幕共享、远程登录），shutdown可能被拦截，建议关闭相关服务
• 合盖休眠状态下，定时关机不会生效；必须保持开机且未进入睡眠（可设置“节能器”中“电脑睡眠”时间为“永不”）
• 部分用户反馈M1/M2芯片Mac对launchd定时精度略低，建议预留5分钟缓冲，或改用快捷指令方案