彻底禁止Windows 11自动更新需五步：一、禁用Windows Update服务并设恢复操作为无；二、修改UsoSvc注册表Start值为4；三、禁用任务计划程序中WindowsUpdate相关任务；四、将网络设为按流量计费；五、用可信第三方工具一键禁用并锁定设置。
如果您发现Windows 11持续在后台下载更新、弹出重启提示或占用网络与系统资源，则很可能是Windows Update服务仍在运行并主动触发更新流程。以下是彻底禁止Windows Update服务的多种操作方法：
一、禁用Windows Update服务
该方法通过服务管理器将核心更新服务设为禁用状态，直接切断系统检查、下载和安装更新的能力，适用于所有Windows 11版本，包括家庭版。
1、按下Win + R组合键，打开“运行”对话框。
2、输入services.msc并按回车，进入服务管理界面。
3、在服务列表中找到Windows Update项，双击打开其属性。
4、将“启动类型”下拉菜单更改为禁用。
5、若该服务当前显示为“正在运行”，请先点击停止按钮。
6、切换到“恢复”选项卡，将“第一次失败”“第二次失败”“后续失败”三项全部设置为无操作。
7、点击应用，再点击确定保存全部更改。
二、同步禁用UsoSvc（更新体验服务）
仅禁用Windows Update服务仍可能残留“正在配置更新”提示或后台唤醒行为，UsoSvc是Win11中负责协调更新部署的关键辅助服务，必须一并禁用才能消除此类干扰。
1、再次按下Win + R，输入regedit并回车，打开注册表编辑器。
2、导航至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\UsoSvc。
3、在右侧窗格中找到名为Start的DWORD值，双击打开。
4、将“数值数据”由默认的2修改为4（表示禁用）。
5、点击确定保存，关闭注册表编辑器。
三、禁用Windows Update相关计划任务
Windows Update依赖任务计划程序中的预设任务定时唤醒，即使服务已停，这些任务仍可能重新激活更新流程。禁用它们可阻断后台自动唤醒通道。
1、按下Win + R，输入taskschd.msc并回车，打开任务计划程序。
2、在左侧面板中依次展开：任务计划程序库 → Microsoft → Windows → WindowsUpdate。
3、在中间列表中找到以下两项任务：Scheduled Start 和 Refresh Settings。
4、分别右键点击这两项，选择禁用。
5、如存在名称含sihclient或usoclient的任务，也一并右键禁用。
四、设置网络为按流量计费连接
此方法不修改系统服务或策略，而是利用Windows对“按流量计费网络”的限制逻辑，强制系统跳过大多数更新下载行为，尤其适用于Wi-Fi环境下的临时强效抑制。
1、点击任务栏右下角网络图标，进入当前Wi-Fi连接详情页。
2、点击属性（
或“更多选项”）。
3、向下滚动，找到设置为按流量计费的连接开关。
4、将其开启，系统将立即停止自动下载更新包（除紧急安全补丁外）。
五、使用第三方工具一键禁用
对于不熟悉注册表或服务管理的用户，可借助经验证的轻量级工具完成多组件联动禁用，避免手动遗漏关键项。
1、下载并解压百贝系统更新工具或同类可信工具（如Winaero Tweaker内置模块）。
2、以管理员身份运行该工具，主界面显示当前更新状态。
3、点击禁用更新按钮，并勾选锁定服务设置选项。
4、工具将自动执行服务禁用、计划任务停用及UsoSvc注册表修改。
5、提示立即重启后，重启电脑使全部设置生效。
